május 16, 2018

Pozitív testkép mondatok

Mind tudjuk már, hogy a szavaknak erejük van. De nem csak a kimondottnak, hanem annak is, amit gondolunk. És a fejünkben futó programot bizony igen nehéz megváltoztatni, azok a kis fránya démonok minduntalan felütik a fejüket. Különösen, ha a testünkről van szó.
A pozitív megerősítő mondatok és mantrák módszere először kissé furcsának tűnhet, pláne ha tükör előtt, hangosan gyakoroljuk őket, de működik. Ám ha ez elsőre meredeknek tűnne, nem merjük vagy nincs rá lehetőségünk, még mindig írhatunk megerősítéseket naplónkba, mobilunkba, vagy kis cetlikre, amit aztán kirakhatunk a tükörre. 
Íme pár mondat, amit beépíthetünk a napi rutinunkba az önképünk erősítése céljából:

1. Szeretem és teljesen elfogadom magam.
2. Boldog vagyok a bőrömben.
3. Sokra becsülöm magam.
4. Minden egyes részletét szeretem a testemnek.
5. A testem megérdemli a törődést és szeretetet.
6. A hibáim tesznek azzá, aki vagyok. 
7. Hálás vagyok, hogy egészségesen működnek a szerveim.
8. A testem együttműködik velem, megteszi amit kell és amit kérek tőle.
9. Az étel, amit eszek táplál és erősít engem.
10. Szép és okos vagyok, és mindenki más is így lát engem.
11. Nem a súlyom határoz meg.
12. Értékelem azt a sok csodás dolgot, amit testem végezni tud.



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése